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Les asperges vertes sont un lĂ©gume que jâapprĂ©cie particuliĂšrement. Elles sont riches en fibres, en nutriments et pauvres en calories. De plus, on peut les cuisiner de multiples façons, chaudes ou froides. Selon les rĂ©gions, on peut les trouver sur les Ă©tals de mars Ă juin. De nombreuses rĂ©gions la cultive Val de Loire, Provence, Languedoc Roussillon, Landes⊠Au QuĂ©bec, elle est rĂ©coltĂ©e de la mi-mai Ă juillet. Mais, on la trouve aussi toute lâannĂ©e seulement elle vient de loin Chili, PĂ©rou⊠Il est prĂ©fĂ©rable de privilĂ©gier les asperges locales et de saison pour bĂ©nĂ©ficier au mieux de leurs valeurs nutritives. En dehors de la saison, les asperges vertes congelĂ©es de culture locale sont une bonne alternative. En conserve, elles sont gĂ©nĂ©ralement trĂšs molles et leur saveur est un peu modifiĂ©e. Les fines asperges vertes ne nĂ©cessitent pas dâĂ©pluchage. De ce fait, elles sont plus rapides Ă prĂ©parer. Les petites asperges vertes des bois sont trĂšs fines et peuvent ĂȘtre mangĂ©es en salade sans cuisson pour garder leur cĂŽtĂ© croquant. Sinon, elle ne nĂ©cessitent que trĂšs peu de cuisson. Par contre, les blanches ou les vertes qui sont Ă©paisses et plus filandreuses doivent ĂȘtre Ă©pluchĂ©es. La prĂ©paration 1. Lavez-les Ă lâeau froide en faisant attention de ne pas casser les pointes. Si les asperges sont grosses. Il faut supprimer les petites aspĂ©ritĂ©s avec un couteau Ă©conome en partant sous la pointe de lâasperge jusquâau pied. Pour les grosses asperges vertes, les peler est parfois nĂ©cessaire. Pour cela, Ă©pluchez avec un Ă©conome en partant sous la pointe jusquâau pied. PrĂ©parez votre poste dâĂ©pluchage comme sur la photo pour gagner du temps et faciliter le nettoyage. 2. Taillez les extrĂ©mitĂ©s qui sont dures en prenant les asperges par petits paquets. Supprimez 3 Ă 4 cm selon lâĂ©tat des tiges. 3. Mettez les asperges bien Ă plat dans un rĂ©cipient micro-ondable. Tous les bouts Ă©liminĂ©s sont sur la planche Ă dĂ©couper et seront ainsi faciles Ă jeter. La Cuisson Il existe plusieurs façons de cuire les asperges afin quâelles perdent le moins possible dâĂ©lĂ©ments nutritifs 1. La cuisson au four Ă micro-ondes Je privilĂ©gie la cuisson au four Ă micro-ondes pour plusieurs raisons. Dâabord, câest trĂšs rapide. Elle prĂ©serve les vitamines et Ă©vite lâĂ©limination des nutriments que lâon jettent avec lâeau de cuisson, ce qui est fort dommage. Mettez les asperges bien Ă plat, versez un demi verre dâeau et un peu de jus de citron, puis recouvrez dâun film cellophane percĂ© ou percez quelques trous avant la cuisson. Il faut compter 5 Ă 8 minutes selon la grosseur des asperges ou de 1 Ă 2 minutes pour les asperges des bois ou sauvages selon leur Ă©paisseur. 2. La cuisson au cuiseur vapeur ou au cuit vapeur douce Cette cuisson prĂ©serve une partie des vitamines car la tempĂ©rature nâatteint pas les 100 °C. La majoritĂ© des nutriments demeurent dans lâaliment puisque les aliments ne sont au contact que de la vapeur et ne peuvent passer dans lâeau par diffusion. Elle peut ĂȘtre rĂ©alisĂ©e avec un cuiseur vapeur Ă©lectrique ou un cuiseur vapeur Ă mettre sur une plaque de cuisson. Elle peut aussi se faire dans un four Ă cuisson vapeur. Le temps de cuisson avec ces appareils est de 12 minutes mais il peut varier selon le modĂšle. Suivez le mode dâemploi. 3. Les cuissons Ă lâeau Quâelle soit Ă lâanglaise dans lâeau bouillante ou dans un cuit asperge, il y a une perte importante des vitamines. Une grande partie des vitamines sont dĂ©truites par la forte chaleur dĂ»e Ă lâeau bouillante et les nutriments passent de lâaliment dans lâeau lors de la cuisson. Et, par consĂ©quent les nutriments sont Ă©liminĂ©s lorsque lâon jette lâeau. Ce qui est fort dommage ! AprĂšs la cuisson Pour arrĂȘter la cuisson et prĂ©server leur belle couleur verte, plongez quelques secondes les asperges cuites dans de lâeau trĂšs froide si possible additionnĂ©e de glaçons puis posez-les dĂ©licatement sur des linges propres ou du papier absorbant pour Ă©liminer lâexcĂšs dâeau. Quelques idĂ©es dâutilisations Pour des plats crus ou cuits, les asperges vertes apportent une petite note de couleur et une saveur incomparable. Voici quelques recettes Risotto express aux asperges vertes Terrine de saumon aux asperges vertes Asperges vertes norvĂ©giennes Flans aux asperges Tagliatelles aux asperges et au saumon fumĂ© Tartine aux asperges et au chĂšvre Asperges vertes sauce verte Omelette aux asperges vertes et au saumon Nouilles udon aux lĂ©gumes Pour dâautres renseignements sur les asperges, lisez notre article.Verserun peu de jus de cuisson des asperges poĂȘlĂ©es. Wok dâasperges vertes au poulet et amandes grillĂ©es. Pour 4 personnes : 800 g dâasperges vertes, 600 g Le four Ă micro-ondes a Ă©tĂ© inventĂ© aux USA en 1945. De nos jours, toutes les cuisines sont Ă©quipĂ©es de ce type de four. La cuisine au micro-ondes est vraiment intĂ©ressante pour les gens pressĂ©s, les Ă©tudiants mais aussi pour toute personne qui cuisine au quotidien. La cuisson des lĂ©gumes au micro-ondes est vraiment avantageuse, et surtout plus rapide. Les temps de cuisson sont divisĂ©s au moins par 2 et souvent plus. Deux mĂ©thodes s'offrent Ă vous, vous pouvez cuire vos aliments de façon traditionnelle dans une boite hermĂ©tique de trĂšs bonne qualitĂ© type tupperware sans PBA bisphĂ©nol A ou dans un rĂ©cipient en verre avec couvercle ou utiliser la cuisson vapeur. Pour la premiĂšre mĂ©thode, vous pouvez cuire vos aliments coupĂ©s en morceaux en ajoutant simplement une cuillĂšre Ă soupe d'eau dans le fond du rĂ©cipient. Fermez votre boite hermĂ©tique puis faites cuire pour environ 5 minutes Ă pleine puissance selon les lĂ©gumes. Pour la cuisson des lĂ©gumes vapeur, c'est ultra simple. Il suffit de placer les lĂ©gumes dans un rĂ©cipient en verre de prĂ©fĂ©rence avec couvercle. Le temps de cuisson est variable selon les lĂ©gumes, pour des pommes de terre entiĂšres de taille moyenne, comptez 10 minutes par exemple. Oui mais on peut cuire quels lĂ©gumes au micro-ondes ? Principalement les lĂ©gumes gorgĂ©s d'eau comme les courgettes, aubergines ou champignons. La cuisson des carottes, des endives, des pommes de terre, des haricots verts ou des poireaux est aussi parfaite au micro-ondes. Dans cet article, nous avons choisi de vous parler de la cuisson des pommes de terre, du chou-fleur et des courgettes. Pour les pommes de terre, il suffit de bien les laver Si vous gardez la peau, brossez-les avant de les laver. Piquez-les de quelques coups de fourchette, puis disposez-les dans une boite hermĂ©tique avec un fond d'eau. Fermez votre rĂ©cipient et lancez 10 minutes de cuisson Ă pleine puissance. Si pour votre recette vous avez besoin de pommes de terre en lamelles, c'est encore plus rapide. Pelez, coupez vos pommes de terre en tanches fines, disposez dans un rĂ©cipient avec un peu d'eau et faites cuire environ 3 minutes Ă pleine puissance. Les pommes de terre entiĂšres sont idĂ©ales pour une raclette ou une salade de pommes de terre. Pour les pommes de terre en lamelles, pensez au gratin de pommes de terre ou aux poĂȘlĂ©es. Le chou-fleur est parfaitement cuit au micro-ondes en 10 minutes chrono. Il suffit de le laver, de le couper en bouquets, de le disposez avec un peu de sel et un fond d'eau dans un rĂ©cipient fermĂ© et de lancer 10 minutes de cuisson Ă pleine puissance. RĂ©alisez un gratin de chou-fleur Ă la mimolette ou un gratin de chou-fleur classique. C'est super bon et parfait pour votre dĂźner de ce soir. Les courgettes quant Ă elles cuisent super vite. Disposez vos courgettes lavĂ©es et coupĂ©es en morceaux ou lamelles dans un plat en verre type pyrex, allant au micro-ondes. Salez, ajoutez un filet d'huile et faites cuire 7 minutes Ă puissance maxi. Vous pouvez carrĂ©ment rĂ©aliser vos flans de courgettes, vos gratins de courgettesou vos courgettes Ă la crĂšme rapidement et directement sans passer par la cuisson au prĂ©alable des courgettes.
Accueil > Recettes > Sauce salĂ©e > Hollandaise > Sauce hollandaise inratableEn cliquant sur les liens, vous pouvez ĂȘtre redirigĂ© vers dâautres pages de notre site, ou sur simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favoritesEn cliquant sur les liens, vous pouvez ĂȘtre redirigĂ© vers dâautres pages de notre site, ou sur total 10 minPrĂ©paration5 minRepos-Cuisson5 minĂtape 1Mettre le beurre au micro-onde dans un rĂ©cipient adaptĂ©. NE PAS COUVRIR. Laisser 2 min Ă la puissance 2Dans un saladier fouetter le jaune dâĆuf avec l'eau. Ajouter le jus de citron puis le beurre fondu en fouettant toujours. Ne pas verser le dĂ©pĂŽt blanc au fond du rĂ©cipient.Ătape 3Remettre au micro-onde 30 sec toujours au maximum; fouettez 2 min. De nouveau 30 sec au micro-ondes puis 4Ainsi de suite par palier de 15 sec jusqu'Ă consistance crĂ©meuse environ 1 ou 2 fois.Ătape 5On peut ajouter du citron si on le de l'auteur IdĂ©ale avec des asperges »C'est terminĂ© ! Qu'en avez-vous pensĂ© ?Sauce hollandaise inratable
Pourles vertes, vous pouvez envisager une cuisson des asperges Ă la poĂȘle avec un filet dâhuile dâolive ou mĂȘme au beurre dâail, un vrai dĂ©lice de par leur cĂŽtĂ© un peu grillĂ© et croquant. Enfin, pour une cuisson des asperges au four, dĂ©posez-les taillĂ©es et lavĂ©es sur une plaque de cuisson et assaisonnez-les Ă votre convenanceBacon au micro-ondes est aussi simple que possible et il est toujours parfaitement croustillant sans aucune Ă©claboussure de graisse ni planant au-dessus d'une poĂȘle! Avec cette façon simple de faire cuire du bacon au micro-ondes, vous pouvez gagner un temps prĂ©cieux pour le petit-dĂ©jeuner les matins occupĂ©s ! Tout le monde aime bacon, mais l'idĂ©e de devoir salir votre cuisine pendant que vous esquivez de la graisse chaude et Ă©claboussante est souvent une raison suffisante pour l'ignorer le matin. HĂ© bien, Plus maintenant! Si vous vous demandez comment faire cuire du bacon au micro-ondes, Vous ĂȘtes arrivĂ© au bon endroit. Cette mĂ©thode facile rend le bacon parfaitement croustillant Ă chaque fois, et vous vous n'avez pas Ă vous soucier du nettoyage ! Bacon croustillant et croustillant prĂ©parĂ© directement au micro-ondes! Aller Ă Bacon croustillant facile au micro-ondes IngrĂ©dients đȘ Instructions Ă©tape par Ă©tape đ Conseils et notes de recettes d'Angela đ„ Recettes pour les amateurs de bacon Recette IngrĂ©dients Tout ce dont tu as besoin c'est bacon. C'est ça! de lard - 8 tranches de bacon cru. Les temps de cuisson varient lĂ©gĂšrement selon l'Ă©paisseur *voir la note. *Assurez-vous de consulter la fiche de recette ci-dessous pour les ingrĂ©dients, les quantitĂ©s et les instructions !* đȘ Instructions Ă©tape par Ă©tape Avec peu ou pas de temps de prĂ©paration et presque pas de nettoyage, rien de plus simple ! Vous ne ferez peut-ĂȘtre plus jamais de bacon sur la cuisiniĂšre ! 1 2 Prep. Tapisser une assiette allant au micro-ondes avec 2 le bacon. Ătendre 4 tranches de bacon sur les serviettes en papier en laissant de l'espace entre elles. Ajoutez ensuite 2 autres serviettes en papier sur le Cuire au micro-ondes Ă puissance Ă©levĂ©e pendant 4 Ă 6 minutes ou jusqu'Ă ce qu'ils soient croustillants *voir la note. RĂ©pĂ©ter. Retirez soigneusement votre bacon cuit du micro-ondes l'assiette sera super chaude et mettre de cĂŽtĂ©. RĂ©pĂ©tez les Ă©tapes 1 Ă 3 avec les 4 tranches de bacon restantes. Si vous prĂ©fĂ©rez ne pas mettre de choses au micro-ondes, ou je n'ai pas de micro-onde, tu peux essayer bacon friteuse Ă air! PrĂ©parez-en rapidement oeufs brouillĂ©s et vous aurez vous-mĂȘme un petit dĂ©jeuner facile en un Ă©clair. Profitez! đ Conseils et notes de recettes d'Angela Le bacon normal dure entre 4 et 6 minutes, selon la puissance du micro-ondes. Bacon Ă©pais comme ce que j'ai utilisĂ© varie de 5 Ă 7 minutes et peut bĂ©nĂ©ficier d'une double couche de serviettes en papier sous le recette fonctionnera avec du bacon de dinde mais le bacon de dinde cuit plus vite. Commencez par 2 minutes en haut et augmentez la durĂ©e d'une minute Ă la fois si vous n'avez plus de serviettes en papier, placez un bol allant au micro-ondes sur une assiette allant au micro-ondes. Drapez votre bacon sur le dessus du bol et faites cuire comme indiquĂ©. Toute la graisse coulera dans le bol et sera attrapĂ©e par l'assiette, et votre bacon sera toujours merveilleusement Les restes de bacon peuvent ĂȘtre scellĂ©s dans un sac de rangement ou un Tupperware et rĂ©frigĂ©rĂ©s jusqu'Ă 5 jours. Micro-ondes pendant 30 Ă 45 secondes pour rĂ©chauffer selon la quantitĂ© de bacon que vous rĂ©chauffez. đ„ Recettes pour les amateurs de bacon Pilons enveloppĂ©s de bacon BBQ Air FryerAsperges enrobĂ©es de bacon au fourCheeseburger au bacon de l'OuestChaussons au fromage et au baconPain de viande enveloppĂ© de baconChoux de Bruxelles enrobĂ©s de bacon BBQ Vous aimez une recette que vous avez essayĂ©e ? S'il vous plaĂźt laissez une note de 5 Ă©toiles dans la fiche de recette ci-dessous et/ou une critique dans la section commentaires plus bas sur la page. Restez en contact avec moi via les rĂ©seaux sociaux Pinterest, Facebook, Instagramou Twitter! N'oubliez pas de me taguer lorsque vous essayez une de mes recettes ! Recette Bacon au micro-ondes Le bacon au micro-ondes est aussi simple que possible et il est toujours parfaitement croustillant sans aucune Ă©claboussure de graisse ni planant au-dessus d'une poĂȘle! Avec cette façon simple de faire cuire du bacon au micro-ondes, vous pouvez gagner un temps prĂ©cieux pour le petit-dĂ©jeuner les matins occupĂ©s ! Portions 4 portions Calories 236kcal Prep 2 minutes Cuisson 4 minutes Temps total 6 minutes Recette Pin âą 8 bandes baconâą 2-3 feuilles serviettes en papier Tapisser une assiette allant au micro-ondes avec 2 essuie-tout. 2-3 feuilles de papier essuie-toutĂtendre 4 tranches de bacon sur les serviettes en papier en laissant de l'espace entre elles. Ajoutez ensuite 2 autres serviettes en papier sur le tranches de baconCuire au micro-ondes Ă puissance Ă©levĂ©e jusqu'Ă ce qu'ils soient croustillants, environ 4 Ă 6 le bacon du micro-ondes attention, la plaque sera trĂšs chaude et rĂ©pĂ©tez les Ă©tapes 1 Ă 3 avec les 4 tranches de bacon restantes. Le bacon normal dure entre 4 et 6 minutes, selon la puissance du Ă©pais comme ce que j'ai utilisĂ© varie de 5 Ă 7 minutes et peut bĂ©nĂ©ficier d'une double couche de serviettes en papier sous le bacon. Cette recette fonctionnera avec du bacon de dinde, mais le bacon de dinde cuit plus rapidement. Commencez par 2 minutes en haut et augmentez la durĂ©e d'une minute Ă la fois si nĂ©cessaire. Si vous n'avez plus de serviettes en papier, placez un bol allant au micro-ondes sur une assiette allant au micro-ondes. Drapez votre bacon sur le dessus du bol et faites cuire comme indiquĂ©. Toute la graisse coulera dans le bol et sera attrapĂ©e par l'assiette, et votre bacon sera toujours merveilleusement croustillant. Le bacon n'est pas croustillant au moment oĂč il sort du micro-ondes, laissez-le refroidir et croustiller une minute avant de servir. Calories 236kcal 12% Glucides 1g ProtĂ©ine 7g 14% Graisse 23g 35% Gras saturĂ© 8g 50% Graisses polyinsaturĂ©es 4g Gras monoinsaturĂ©s 10g Gras trans 1g CholestĂ©rol 37mg 12% Sodium 375mg 16% Potassium 112mg 3% Vitamine A 21IU Calcium 3mg Fer Ă repasser 1mg 6% Parcours Recettes de petit-dĂ©jeunerCuisine AmĂ©ricaine Angela est une chef Ă domicile qui a dĂ©veloppĂ© une passion pour tout ce qui concerne la cuisine et la pĂątisserie dĂšs son plus jeune Ăąge dans la cuisine de sa grand-mĂšre. AprĂšs de nombreuses annĂ©es dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes prĂ©fĂ©rĂ©es de sa famille et crĂ©er de dĂ©licieux repas et des recettes de desserts incroyables ici Ă Bake It With Love! Interactions Reader . 487 137 429 326 40 234 95 283